mbc스페셜 지방의 누명 편에서 나온 식단 모음 이렇게 먹으면 정말 살이 빠질까?

지방이 살을 찌게 한다는 오명을 벗겨준 좋은 다큐 한편. 이미 나는 그 전부터 알고 실행하고 있었는데, 이제 좀 대중적이 될까?  다이어트의 핵심은 탄수화물 섭취를 줄이는 것이다. 즉 한국인의 힘인 밥심을 줄이는게 좋다는 말이다. 매 끼니 밥을 반공기만 줄여도 효과는 일주일이면 두드러진다.

아래 저탄수화물 고지방식 식단이다.

참고하셔서 이번에는 꼭 다이어트 성공하셔서 새로운 사람을 거듭나시길!!

근게 가격도 만만치 않아 보이긴 한데..... 차라리 먹는거 신경 더 써서 건강한 다이어트 하는게 10000배 낫습니다.